Kandungan Nutrisi Kopi Hitam

Sebelum Saya bahas info nilai gizi atau kandungan nutrisi kopi hitam, mari kita klarifikasi berikut ini. Kopi hitam sangat cocok bagi pelaku diet. Mengapa ? Alasannya yaitu :

Bisa menurunkan kalori per porsinya
Parameter teratas untuk memanajemen bobot tubuh yaitu asupan kalori yang rendah. Anda harus berhati-hati lantaran kebanyakan orang tidak sanggup memperkirakan asupan kalori mereka dengan benar lantaran mereka tidak tahu ukuran porsi yang mereka konsumsi.

Produk minim proses
Produk minim olahan biasanya mengandung daftar materi yang sangat sedikit. Sebagian besar terdiri dari materi sederhana yang sanggup Anda temukan di dapur Anda 100 tahun yang lalu.

Mengandung produk terbanyak sesuai kategorinya
Produk ini memiliki 10% produk dalam kategorinya

Bagaimana dengan kafein di dalamnya ? Inilah fakta yang menarik. Tubuh kita membutuhkan  hampir 8 jam untuk memetabolisme satu cangkir kopi. Secangkir kopi sanggup mengandung 65-175 mg kafein. Patokannya yaitu 100mg kafein per hari, dan rekomendasi ketika ini yaitu boleh minum sampai 3 cangkir kopi per hari. Yang berarti minum semua 3 cangkir sanggup menciptakan tubuh Anda terus berkafein.

Berapa kafein yang Anda dapatkan?
Secangkir kopi ...................................... ............ 65-175mg
Kopi tanpa kafein ............................ ...................kurang dari 5mg
Secangkir teh hitam ........................................... 70mg
Teh Hijau ........................................................... 15-50mg
Air ..................................................................... 0mg
Sprite (12 fl oz) ................................................. 0mg
Coke Classic (12 fl oz) ..................................... 34mg
Diet Coke (12 fl oz) ..........................................45mg
Mountain Dew (12 fl oz) ..................................55mg
Teh Es (12 fl oz) .............................................. 70mg
Red Bull ................................. ....................... 115mg
Redline Energy Drink .................................... 375mg
Minuman Energi Kokain................................ 400mg

Nutrisi Kopi Hitam

Untuk ukuran 1 mug kopi hitam tanpa gula mengandung :

Kalori 15Kcal
- Kalori dari Lemak 0Kcal
Total Lemak 0g
- Lemak jenuh 0g
Kolesterol 0mg
Sodium 0mg
Total Karbohidrat 3g
Potassium 1mg
- Serat makanan 0g
- Gula 0g
Protein 1g
Vitamin A 0IU
Vitamin C 0mg
Kalsium 0mg
Besi 0mg
Vitamin D 0IU

Artikel terkait :
- manfaat kopi hitam tanpa gula
- manfaat kopi hitam bagi pria
- manfaat kopi hitam bagi perokok
- manfaat kopi hitam bagi wanita
- ancaman kopi hitam
- manfaat kopi hitam untuk kulit
- manfaat kopi hitam untuk diet
- kandungan kopi pdf

Sumber :
https://www.fooducate.com/app#!page=product&id=36AF3374-1FA0-11E3-A74D-1E047F0525AB
http://www.myfitnesspal.com/food/calories/76729978

Share this post